Tips dari Dr. zaidul Akbar untuk yang sakit kepal

Sakit Migrain Dan Ketergantungan Obat Kimia, Dokter Zaidul Akbar Sarankan Ini Agar Sembuh
Dokter Zaidul Akbar dikenal penggagas konsep ‘Jurus Sehat Rasulullah (JSR)’. Dalam setiap seminarnya Dokter Zaidul Akbar menyarankan siapa saja supaya tidak ketergantungan obat kimia.


Termasuk saat seorang peserta seminar JSR meminta saran bahwa dirinya sering sakit kepala atau migrain. Dan apakah migrain itu ada kaitannya dengan pola makan atau tidak.

Mendapat pertanyaan itu Dokter Zaidul Akbar sampaikan bahwa terkadang ada penyakit yang muncul atau sembuh hanya karena persepsi. “itu hanya persepsi kita. Penyakit maag itu menurut saya bukan telat makan, tapi itu stres yang bikin jadi muncul mag. Ini kita kadang percaya sama yang katanya, katanya, katanya. Padahal belum tentu benar,” sebut Zaidul Akbar

“Lalu muncul pemikiran ‘makan obat ini saya enggak migrain, migrainnya sembuh’. Itu sebenarnya hanya persepsi kita, karena kita membenarkan persepsi itu. Jadi misalnya tips saya, kalau seandainya migrain itu otak kita berpikir tidak minum obat migrain maka tidak akan hilang. Coba ganti polanya, saat migrain datang coba bawa shalat dan zikir,” sebut Dokter Zaidul Akbar.

“Jangan langsung minum obat jika merasa sakit. Tapi menangis lah, karena menangis bikin pembuluh darah melebar. Endorfin, penghilang rasa sakit alami yang muncul dari tubuh manusia, dan bikin bahagia. Dan nangis itu mengurangi rasa sakit saya,” katanya.

“Berkaitan dengan makanan, ada makanan dingin yang mengaitkan dengan migrain. Orang-orang punya potensi migrain, maka kalau minum dingin itu berefek. Jangan sering-sering minuman dingin,” saran Dokter Zaidul Akbar.

“Dan juga makan makanan yang mengandung tepung itu dapat dengan cepat menyempitkan pembuluh darah. Makanan olahan saran saya dikurangi. Bagusnya apa, coba biasanya makan ayam atau minum herbal, kayu manis mulai berbekam, habbatussaudah,” tutup Zaidul Akbar.

Ingin Sehat?? Rutin Makan Jeruk

Keuntungan Rutin Makan Jeruk, 7 Keuntungan Ini Dijamin Anda Dapat
Ingin Sehat? Makanlah Jeruk ,
Anda pasti sudah paham betul, buah-buahan sitrus seperti jeruk dan lemon merupakan salah satu sumber makanan vitamin C. Hadirnya vitamin ini sangat berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh. Namun masih ada alasan lain Anda perlu mengonsumsi jeruk.

Mulai dari menurunkan kolesterol hingga membuat kulit lebih bercahaya salah satu manfaat mengonsumsi jeruk

1. Sumber serat

Nampaknya saat makan jeruk tidak begitu terasa ya seratnya. Namun dalam satu jeruk mengandung 2,{3|three} gram serat dengan kebutuhan serat setiap hari sekitar 25 gram.

Uniknya, serat pada jeruk termasuk mudah laru. Hal ini membantu dalam menurunkan kolesterol serta membantu menstabilkan kadar gula.

2. Baik untuk jantung

Buah-buahan kelompok sitrus mengandung flavonoid yang bagus bagi kesehatan jantung seperti diungkapkan ahli nutrisi Keri Gans.

3. Meredakan Pilek

 

Dalam satu jeruk terdapat 51 mg vitamin C yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga saat pilek melanda perbanyak asupan makan jeruk atau lemon. Menurut ahli nutrisi Marisa Moore, banyak mengonsumsi jeruk atau lemon mampu memperpendek durasi pilek.


4. Kaya kalium

Tak cuma pisang yang kaya kalium, jeruk juga. Kehadiran kalium membantu menyeimbangkan mineral dalam tubuh. Selain itu, kehadiran kalium juga membantu ‘mengusir’ garam berlebih dalam tubuh.

5. Membantu tubuh menyerap nutrisi lain

Dengan mengonsumsi jeruk, asupan nutrisi dari makanan lain lebih mudah diserap tubuh. Salah satunya dalam membantu menyerap zat besi. Sehingga ahli nutrisi, Wendy Bazilian, menyarankan untuk memasangkan makan sitrus dengan makanan kaya zat besi seperti sayuran hijau, ikan, dan daging.

6. Kulit lebih bercahaya

Lagi-lagi, karena kandungan Vitamin C dalam jeruk itu bagus bagi kulit. Vitamin yang satu ini memainkan peran penting dalam produksi kolagen, sehingga kulit bercahaya dan lembut.


7. Membantu menurunkan berat badan

Buah yang satu ini rendah lemak dan kalori, sehingga buah yang bersahabat bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan.

Semoga bermanfaat ya kawan

Budidaya Buah Tin Dirumah

Siapa yang tidak tahu Buah Tin, buah ini memiliki bentuk dan rasa yang unik serta manis. Menariknya , buah ini mendapat julukan buah yang berasal dari taman surga, keren bukan?? hehehe

Tumbuhan ini masih serumpun dengan pohon beringin (genus Ficus). Pohon dari buah tin mampu tumbuh hingga ketinggian kira-kira 10 m dengan batang pohon yang lunak berwarna keabu-abuan, memiliki daun yang agak besar berlekuk-lekuk dengan 3-5 cuping.

buah dari pohon tin ini sebenarnya adalah dasar bunga yang berbentuk bulat, dan memiliki ukuran panjang sekitar 3-5 cm. saat muda buahnya berwarna hijau dan berwarna ungu apabila telah masak.

Tahukah kamu,, kandungan yang terdapat dalam buah tin ini banyak sekali dengan manfaat yang melimpah. diantaranya terdapat kandungan Coumarin yang mampu mencegah datangnya penyakit kanker Prostat. Selain itu, ternyata buah tin memiliki kandungan kalsium yang tinggi sehingga dapat mencegah osteoporosis dan menambah kepadatan tulang

belakangan buah tin semakin populer di Indonesia. Banyak petani membudidayakannya. tapi masih banyak pula yang bingung bagaimana cara perawatannya, atau bahkan tidak tahu bagaimana cara memperbanyak pohonnya.

Yuk Simak hal-hal yang wajib kamu ketahui sebelum menanam Buah Tin

Perbanyak dengan Biji

* Pilih buah tin yang sudah tua atau mengering. kemudian pisahkan biji dan kulitnya.
* Jemur biji sampai kering, lalu angkat dan letakkan pada tempat yang kering serta teduh.
* JIka sudah kering, rendam biji dengan air panas agar memudahkan mengambil bijinya
* Nah yang mengambang artinya kualitas bijinya jelek. untuk mengetahui biji yang mengapung dan yang tenggelam Rendam biji kurang lebih selama 30 menit .
* Siapkan tempat untuk menyemai , kamu dapat menggunakan polybag atau lahan pendederan. Isi tempat penyemaian dengan campuran tanah, sekam atau pupuk kandang dengan rasio perbandingan 2:2:1. Diamkan daerah semaian sekitar 2 hari sebalem biji buah siap disemai.
* Tebarkan biji buah tin secara merata di tempat penyemaian dan jangan lupa tutup dengan tanah tipis serta merata.
* Siraman secara rutin pada pagi dan sore hari agar menjaga semaian tetap lembab, hindari penyiraman berlebih agar biji buah tin tidak busuk, cukup siram dengan semprotan..
* kecambah buah tin akan muncul kira-kira selama kurang lebih 3 minggu dari penebaran. Setelah tunas buah mencapai tinggi 15cm, pindahkan bibit buah tin ke plastik polybag kecil sebelum ditanam ke lahan permanen.

Perbanyakan dengan Cangkok

* Pilih pohon tin yang batangnya masih muda dan berkulit hijau, karena yang masih muda dan berkulit hijau akan lebih cepat tumbuh dan akan lebih banyak menghasilkan buah
* Persiapkan plastik transparan dan juga cocopeat murni
* Kemudian balut batang pohon tin yang akan dicangkok dengan cocopeat yang sudah dibungkus dengan plastik transparan
* Panjang cangkokan cukup 10 sampai 15 cm saja, usahakan jangan lebih
* Ikat media cangkok pada bagian pangkal dan ujungnya dengan menggunakan tali rafia
* Siram media cangkok setiap hari, penyiraman dilakukan melalui celah-celah yang sudah disiapkan sebelumnya
* Saat sudah 30 sampai 45 hari cangkok akan memiliki banyak peranakan, artinya cangkok sudah siap di potong dan dipindahkan ke media normal

Perbanyakan dengan Stek Batang
* Potong batang atau cabang tanaman tin yang sudah tua, kulit berwarna kecoklatan atau ungu.
* potong miring Batang yang di stek
* Setelah stek siap, lalu disemai ditempat persemaian yang sudah terdapat media pasir dan kompos didalamnya.
* Bekas potongan bagian atas pada bahan stek tadi dilapisi lilin untuk mencegah kebusukan.
* untuk menjaga media tanam tetap lembab, jangan lupa siram setiap hari
* Saat berumur 45 hari, pohon tin hasil stek sudah mempunyai banyak batang. itu berarti pohon tin tersebut sudah siap untuk dipindahkan ke lahan baru

pada umumnya, Pembudidayaan buah tin cukup dengan memperhatikan proses pemeliharaannya saja yang lebih ditingkatkan. yuk simak cara membudidayakan buah tin.

Persiapan Lahan
* Apabila akan ditanam pada pot, media tanam sebaiknya berupa tanah yang subur dan gembur dicampur pupuk kandang dengan perbandingan 1:1.
* Buat lubang untuk menanam dengan ukuran kurang lebih 50cm x 50cm dan kedalaman 50-60cm.Apabila akan menanam pada lahan yang luas, usahakan tempat penanaman tidak tertutup sinar matahari.
* Isi lubang dengan menggunakan pupuk kandang dan campur dengan sekam padi . agar pupuk kandang dapat meresap dengan baik dalam Tanah Biarkan lubang tersebut selama 1-2 minggu sebelum ditanami .

Proses Penanaman

Pindahkan Bibit tanaman buah tin yang telah siap ke dalam pot atau lubang tanam yang telah disiapkan kemudian tutup dengan menggunakan tanah, dan padatkan secara perlahan.

Siram bibit yang ditanam. Penyiraman sebaiknya wajar saja, jangn terlalu berlebihan agar bibit tidak mudah membusuk.

Proses Pemupukan dan Pengairan

Kita tidak perlu menyiram Buah Tin setiap hari, karena Pohon tin biasanya hidup di daerah yang panas. Penyiraman bisa dilakukan secara berkala, seperti 4 hari sekali. Pada saat musim hujan pohon tin tidak perlu di siram sama sekali. Baiknya, buah tin ditanam saat musim panas agar lebih mudah berbuah.

pohon tin hanya memerlukan pemupukan pada awal penanamannya dengan dosis cukup. Setelah berumur 2 tahun, baru pohon tin bisa diberi pupuk kandang, agar daun pohon tin tidak mudah rontok dan agar dapat mempercepat pembuahan. Dosis pemupukan adalah sebagai berikut.

Untuk Menangkal Hama dan Penyakit

Hama yang menyerang buah tin ini adalah hama penggerek batang yang menyebabkan batang keropos dan busuk sampai akhirnya mengakibatkan buah tin mati.

Pengendalian dapat di lakukan dengan cara menyuntik vaksin (obat untuk batang buah tin) pada batang untuk mencegah berkembangnya hama tersebut.

Ada juga penyakit yang menyebabkan daun mengering dan kuning. Hal ini biasanya disebabkan virus yang terdapat pada daun. Jadi untuk mencegah menular ke daun lainnya, harus memotong daun yang telah menguning

Jika tidak kemungkinan semua daun akan ikut menguning dan pohon tidak bisa melakukan metamoforsis.

Masa Panen

Panen tanaman buah tin dapat dilakukansaat tanaman ini memasuki usia tanam 4-5 bulan setelah masa tanam. Dan apabila iklim memasuki musim panas maka buah akan semakin cepat banyak dan cepat tua untuk di panen.